02 октября 2025 года, в преддверии Международного дня пожилого человека, комплексный центр социального обслуживания населения «Иланский» стал площадкой для яркого и полезного спортивного мероприятия, организованного в рамках программы «Сибирское активное долголетие». Мероприятие, призванное укрепить здоровье и подарить позитивные эмоции пожилым гражданам, прошло при активном участии специалистов в области физической культуры и спорта.
Инструктор по адаптивной физической культуре Кузнецова М.А. и инструктор по спорту Трипуз Е.А. из МБУ Физкультурно-спортивного центра «Иланский» объединили свои усилия, чтобы создать для участников незабываемый день, наполненный движением и заботой о здоровье.
Первая часть мероприятия прошла в уютном спортзале Центра, где для участниц клуба «Здоровое движение» было проведено увлекательное занятие. Основной акцент был сделан на укрепление мышечного корсета, что является ключевым фактором для поддержания хорошей осанки и профилактики различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. С помощью фитболов и эспандеров женщины с удовольствием выполняли упражнения, направленные на развитие силы, выносливости и координации.
После продуктивной тренировки в зале, участницы отправились в живописный железнодорожный парк для следующего этапа мероприятия – совместной прогулки с палками в рамках скандинавской ходьбы. Этот вид активности, набирающий все большую популярность среди людей старшего возраста, имеет множество преимуществ: он задействует практически все группы мышц, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, способствует укреплению иммунитета и дарит заряд бодрости.
Инструкторы провели тщательную разминку с использованием палок, продемонстрировали правильную технику скандинавской ходьбы и помогли каждому участнику подобрать палки, соответствующие их росту. Под руководством опытных наставников, женщины с энтузиазмом осваивали новые навыки, наслаждаясь свежим воздухом и приятной компанией.
Участницы мероприятия остались в восторге от предложенной программы. Их лица светились радостью и удовлетворением от активного отдыха и заботы о своем здоровье. Женщины выразили искреннюю благодарность всем, кто причастен к организации этого замечательного спортивного праздника, подчеркнув, как важны подобные мероприятия для поддержания их физической активности и социального взаимодействия.
В завершение дня, для поднятия тонуса и общеукрепляющего эффекта, участницам было предложено насладиться ароматным и полезным напитком – чаем из шиповника. Этот природный источник витаминов стал приятным и полезным завершением насыщенного дня, подарив ощущение тепла и заботы.
Мероприятие, стало ярким примером того, как совместные усилия специалистов и организаций могут способствовать улучшению качества жизни пожилых граждан, вдохновляя их на активный и здоровый образ жизни. Такие инициативы не только укрепляют физическое здоровье, но и дарят бесценные моменты радости, общения и уверенности в завтрашнем дне.
#Сибирскоеактивноедолголетие
#Иланский
#КЦСОНИланский
